為什么有些人一吃刺激性食物就腹瀉?
中新網(wǎng)銀川5月29日電 (記者 楊迪)夏天到了,燒烤、小龍蝦搭配冰鎮(zhèn)飲料,成為不少人的“飲食標(biāo)配”。但有些朋友一吃刺激性食物就會(huì)腹瀉,滿足了口福卻難為了腸胃。什么是“直腸子”?如何調(diào)理好我們的腸胃?5月29日世界消化健康日,寧夏回族自治區(qū)人民醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師丁曉玲接受采訪,進(jìn)行解答。
丁曉玲介紹,刺激性食物引起的腹瀉,主要有三種原因:第一個(gè)就是腸道比較敏感,吃了火鍋、冷飲等刺激性食物,腸道就會(huì)受到刺激,出現(xiàn)腹瀉。第二個(gè)是“腸易激綜合征”,吃了刺激性的食物后,腸道就像一個(gè)“會(huì)發(fā)脾氣的小孩”,出現(xiàn)痙攣、腹痛,但排便以后,這個(gè)癥狀就會(huì)緩解。第三個(gè)因素是腸道菌群失調(diào)了,當(dāng)吃了不合適的東西時(shí),腸道就會(huì)出現(xiàn)這種“翻車”的情況。
生活中有不少人一吃完東西就想上廁所,俗稱“直腸子”。丁曉玲介紹,在醫(yī)學(xué)上這一現(xiàn)象被稱為“胃結(jié)腸反射亢進(jìn)”,是一種正常的生理反應(yīng),只是程度不同而已?!爱?dāng)我們吃完食物以后,身體會(huì)‘告訴’結(jié)腸,你來‘任務(wù)’了,要騰出一些空間。”丁曉玲表示,出現(xiàn)這種現(xiàn)象時(shí),只需觀察大便的形狀、性狀有無異常,是否有便血,如果一切正常,就不用過度擔(dān)心。
丁曉玲介紹,在調(diào)理腸胃方面,應(yīng)做到“三要三不要”原則。首先要規(guī)律進(jìn)食,第二要細(xì)嚼慢咽,第三要學(xué)會(huì)“挑食”,“比如容易脹氣的人群,就要少吃豆類食品、洋蔥,盡量避免喝碳酸飲料;如果有胃酸反流增多的人,就盡量不要去吃奶油、咖啡、濃茶、巧克力這些食物。”
“三不要”則是指不要在吃完飯以后立刻躺平,不要濫用藥物,不要忽視腹痛、便血等“信號(hào)”。
“其實(shí),胃腸是情緒的一面‘鏡子’,也是飲食的一位‘考官’。吃對(duì)、吃慢、吃好,保持心情舒暢,就是最好的養(yǎng)胃藥?!倍粤嵴f。(完)


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